No livro "A Terapia de Aceitação e Compromisso: Conceitos Básicos e Aplicações", os autores, criadores da terapia de aceitação e compromisso (ACT), apresentam uma abordagem inovadora para lidar com uma ampla gama de problemas clínicos. Eles argumentam que a inflexibilidade psicológica é a raiz de muitos desses problemas e descrevem seis processos-chave para cultivar a flexibilidade psicológica:
Desfusão: Aprender a se desidentificar de pensamentos perturbadores e a se distanciar deles.
Aceitação: Permitir-se sentir todas as emoções, mesmo as desconfortáveis, sem tentar suprimi-las ou evitá-las.
Atenção ao Momento Presente: Estar plenamente presente e consciente do momento presente, sem se deixar levar pelo passado ou pelo futuro.
Self-como-Contexto: Desenvolver uma perspectiva mais ampla de si mesmo, como um observador consciente de seus pensamentos e sentimentos.
Valores: Identificar e comprometer-se com os valores pessoais, que são as coisas mais importantes e significativas na vida de uma pessoa.
Ação de Compromisso: Tomar medidas significativas e baseadas nos valores, mesmo na presença de desconforto emocional.
Esses processos são fundamentais na terapia de aceitação e compromisso e são usados para ajudar os clientes a desenvolver uma relação mais flexível e compassiva consigo mesmos e com suas experiências internas, promovendo assim uma melhor qualidade de vida e bem-estar psicológico.
Autor: Steven C. Hayes , Kirk D. Strosahl , Kelly G. Wilson
Editora: Armed
ISBN: 9786581335281
Tamanho: ? 24.8 x 17.6 x 1.8 cm
Páginas 336 páginas
Edição 2ª edição (24 março 2021)
