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Você precisa se acalmar: Como controlar o medo e a ansiedade em um mundo incerto
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Você precisa se acalmar: Como controlar o medo e a ansiedade em um mundo incerto

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As inúmeras transformações que o mundo vem enfrentando têm nos deixado em constante estado de alerta, gerando uma incômoda sensação de incapacidade para gerenciar nossas emoções. Desastres climáticos, pandemias, revoluções tecnológicas e fake news contribuem para que angústias, medos, ansiedade e culpa dominem até mesmo as mentes mais equilibradas.

 

"Você precisa se acalmar" é voltado para qualquer pessoa que deseje fortalecer sua habilidade de enfrentar os altos e baixos da vida com mais estabilidade emocional e uma sensação de suporte diante do que está por vir.

 

Sarb Johal é um especialista em gestão de crises e psicologia do desastre, tendo auxiliado líderes globais a desenvolver respostas eficazes para algumas das maiores catástrofes da última década, incluindo a pandemia da Covid-19. Neste livro, ele compartilha lições aplicáveis ao nosso cotidiano, repletas de ferramentas e dicas práticas que podem ajudar a manter sua saúde mental durante qualquer crise ou mudança.

 

Autor:  Sarb Johal 

Editora: Astral Cultural 

ISBN: 9786555663259

Tamanho: 16 x 2 x 23 cm

Páginas 288 páginas 

Edição 1ª edição (13 março 2023)

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