O livro em forma de caixinha oferece uma ferramenta valiosa para indivíduos que lidam com dependência química, auxiliando-os a explorar e compreender suas emoções de maneira mais profunda. Ao enfrentar os desafios associados à dependência, é fundamental desenvolver habilidades emocionais para lidar com as dificuldades e buscar um equilíbrio na vida.
As cartas proporcionam uma oportunidade para o autoquestionamento e a reflexão sobre as emoções, ajudando os usuários a identificar e compreender os sentimentos que podem estar subjacentes ao uso de substâncias químicas. Ao reconhecer e nomear suas emoções, os indivíduos podem começar a desenvolver estratégias saudáveis ??para lidar com elas, em vez de recorrer a comportamentos destrutivos.
Além disso, as cartas podem oferecer sugestões e exercícios práticos para ajudar os usuários a regular suas emoções e a desenvolver habilidades de enfrentamento mais eficazes. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, práticas de mindfulness e maneiras de cultivar uma mentalidade positiva e resiliente.
Ao trabalhar com as cartas regularmente, os indivíduos podem aprender a reconhecer os gatilhos emocionais que desencadeiam o desejo de usar substâncias, bem como a desenvolver estratégias para lidar com esses gatilhos de maneira saudável e construtiva.
Em última análise, o objetivo deste livro em forma de caixinha é capacitar os indivíduos a assumir o controle de suas emoções e de suas vidas, fornecendo-lhes as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios da dependência química e buscar um caminho para a recuperação e o bem-estar emocional.
Autor: Anne Zimoski
Editora: Matrix
Tema
ISBN 9788582305539
Peso
Tamanho 9.8 x 8.2 x 1.6 cm
Páginas 100 páginas
Edição 1ª edição (5 julho 2019)
