Mudança de hábitos

O livro-caixinha® oferece 100 cartas com propostas e perguntas baseadas em técnicas da terapia cognitivo-comportamental, destinadas a ajudá-lo a desenvolver forças motivacionais para alcançar o sucesso e promover transformações íntimas em sua vida.

Ao trabalhar com as atividades propostas neste livro, você será incentivado a refletir sobre suas atitudes, crenças e comportamentos, e a identificar maneiras de modificá-los para alcançar seus objetivos. A abordagem da terapia cognitivo-comportamental se concentra em entender como os pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados, e como é possível alterar padrões de pensamento e comportamento para promover mudanças positivas em sua vida.

Essas ferramentas são poderosas para promover autoconhecimento, autodesenvolvimento e crescimento pessoal. Ao aplicar as técnicas deste livro-caixinha®, você estará investindo em si mesmo e criando as condições para alcançar o sucesso e a realização em diversas áreas de sua vida.