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Ansiedade, medo e preocupações - Manual da mente tranquila

Código 12553

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Descrição

Conforme descrito no manual, a ansiedade tem afetado muitas pessoas, e o Brasil é considerado o país mais depressivo e ansioso da América Latina. A palavra "ansiedade" é frequentemente ouvida no cotidiano, como em "estou ansioso" ou "aquela pessoa é muito ansiosa". A ansiedade pode ser classificada como normal ou patológica, diferenciando-se principalmente pela sua duração, frequência dos sintomas e intensidade.

 

O livro fornece informações sobre o que é ansiedade, medo e preocupação, além de apresentar conhecimentos sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ele aborda os sintomas dos transtornos de ansiedade, identifica o que pode estar causando desconforto, explora pensamentos que podem gerar sofrimento e oferece orientações para ajudar no controle da ansiedade, incluindo diários de pensamentos.

 

A escolha pelo modelo teórico da Terapia Cognitivo-Comportamental é respaldada por uma ampla quantidade de pesquisas e artigos científicos na área. De acordo com o manual, a TCC acredita que os transtornos psicológicos surgem de uma percepção distorcida dos eventos diários, o que afeta o comportamento e as emoções, frequentemente prejudicando a vida da pessoa.

 

Autor: Juliana Vieira Almeida Silva 

Editora: Juruá

ISBN: 9788536292748 

Tamanho: 0.4 x 15 x 21 cm

Páginas 64 páginas 

Edição 1ª edição  (14 janeiro 2020)