Agenda em Terapia do Esquema

A oportunidade de mudar nossa história está sempre presente, mas requer coragem para reconhecer nossa vulnerabilidade. Abandonar antigos padrões e crenças não é fácil, mas é essencial para o autoconhecimento e a reconstrução pessoal.

Nossa agenda, baseada na terapia do esquema, oferece um guia único para esse processo. Com ela, você poderá conhecer, identificar e nomear suas dores emocionais, além de aprender a enfrentá-las de maneira eficaz.

Ao usar a agenda, você perceberá os padrões de pensamento, sentimento e relacionamento que estão ligados aos problemas em sua vida. Com 90 exercícios específicos para lidar com os esquemas, você será incentivado a abraçar sua vulnerabilidade e fortalecer seu lado adulto saudável, buscando suprir suas necessidades emocionais e alcançar uma vida mais feliz